白领日常护肤挤时间 四细节需做好

2012-07-13 14:57 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：上班白领mm们，你今天护肤了吗? 对于上班白领mm们来说，充实的工作和生活让自己几乎挤不出时间护肤，那该如何是好呢?其实，要想拥有好肌肤，日常生活中的细节一定要做好。下面四个日常护肤细节，你是否已经做好准备了呢? 一、咖 在线咨询详情>>

　　上班白领mm们，你今天护肤了吗?对于上班白领mm们来说，充实的工作和生活让自己几乎挤不出时间护肤，那该如何是好呢?其实，要想拥有好肌肤，日常生活中的细节一定要做好。下面四个日常护肤细节，你是否已经做好准备了呢?
 

　　一、咖啡好喝要限量

　　每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量。所以，本来就睡不好觉的你，最好还是少喝咖啡为妙。

　　二、与茶为友，制造苗条

　　茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少。

　　三、食补雌激素把美丽吃出来

　　现在有明显的女性更年期提前问题，很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。比如，早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。

　　四、别忘了红糖

　　红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。

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