mm熬夜加班有动力 别让肌肤“疲惫不堪”

2012-07-12 14:32 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：你是不是喜欢熬夜呢? 对于学生mm们来说，熬夜是家常便饭的事情，有些人是为了读书学习，但是更多的是玩游戏上网了，熬夜肌肤让爱美的你感到尴尬，那该如何是好呢?现在护肤的方法非常多，学生mm熬夜该如何护肤呢?下面就随小编来看 在线咨询详情>>

　　你是不是喜欢熬夜呢?对于学生mm们来说，熬夜是家常便饭的事情，有些人是为了读书学习，但是更多的是玩游戏上网了，熬夜肌肤让爱美的你感到尴尬，那该如何是好呢?现在护肤的方法非常多，学生mm熬夜该如何护肤呢?下面就随小编来看看吧。

　　一、“晚睡”却不“晚洗”

　　一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。

　　如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。

　　这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　二、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　三、熬夜人士护胃有法

　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

　　四、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

　　五、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

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