学生mm减肥 五个方法帮你打造好身材

2012-10-11 16:00 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：学生mm们，是不是为自己的差身材而烦恼呢? 每个mm都希望自己能够拥有好身材，但是差差的身材却让很多mm们感到尴尬。现在瘦身的方法非常多，小编下面为爱美的你推荐五个瘦身方法，让你在校园里更具影响力。 一、速食店的致命吸引 在线咨询详情>>

　　学生mm们，是不是为自己的差身材而烦恼呢?每个mm都希望自己能够拥有好身材，但是差差的身材却让很多mm们感到尴尬。现在瘦身的方法非常多，小编下面为爱美的你推荐五个瘦身方法，让你在校园里更具影响力。

　　一、速食店的致命吸引力

　　像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹，但热量却相当高，不知不觉会在体内囤积脂肪，如果没有适量的运动，变胖是早晚的事。

　　二、小心裹着糖衣的“毒药”

　　甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。

　　三、别做餐桌旁的垃圾桶

　　怕浪费的美德，使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉，常常把吃剩的食物硬往肠肚里塞。久而久之，肠胃越来越大，体重也一天比一天上升。

　　四、边吃边谈不雅观

　　职业女性，既要忙公事，私事更是一箩筐，总觉得一天24小时不够用，所以吃饭时常要一面谈事情，一面吃，这样虽然很省时间，但对消化却不好，容易引起胃肠病。再者，边吃边谈，也很不雅观，有时不小心菜屑塞在牙缝中，连自己都不知道。节省时间也要注意身体，更别忘了饭后到化妆室整理仪容，再漂亮出击。

　　五、让食物有消化的时间

　　减肥，可是体重却降不了，原来吃沙拉时，加了太多沙拉酱。或者是长期吃蔬果，没有吃其他肉类或淀粉类食物，造成营养不均衡。最理想的方式是每星期抽两天全天吃蔬果，让肠胃适当地休息。

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