2012-12-25 16:22 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次
导语:mm该如何有效减肥瘦身呢? 身材苗条让爱美的你不管在哪里都能秀出自信,但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐两个方法,爱美的你学会了吗? 山楂荷叶茶 材料:生山楂10克, 在线咨询详情>>
mm该如何有效减肥瘦身呢?身材苗条让爱美的你不管在哪里都能秀出自信,但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐两个方法,爱美的你学会了吗?
山楂荷叶茶
材料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克。
做法:一起冲泡10分钟即可。
服法:每日1剂,数次冲泡饮用。
冬季泡个什么茶喝喝好呢?不用犹豫了,就这个山楂荷叶茶吧,既能减肥瘦身,又降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。
奶香蔬菜
材料: 牛奶-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克。
做法:
1.将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用。
2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。
3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。
这道减肥食谱提供热量大概188大卡,蛋白质-8公克,脂肪-12公克,碳水化合物-12公克,绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。