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2012-06-01 15:07 来源:舟山整形网 作者:小徐 点击:次
导语：任何事情都不是简单的，做事前一定要做好充分的思想准备，并且对事情有个全面的认识。减肥也是如此，减肥瘦身前我们要有哪些认识呢?下面我们就一起来了解一下吧。 一，减肥从来都不是件随便的事情 也许很多正在减肥的人听到这句 在线咨询详情>>
任何事情都不是简单的，做事前一定要做好充分的思想准备，并且对事情有个全面的认识。减肥也是如此，减肥瘦身前我们要有哪些认识呢?下面我们就一起来了解一下吧。
一，减肥从来都不是件随便的事情
也许很多正在减肥的人听到这句话会感觉有些泄气，不过这确是事实。生活习惯决定着你的体型，仔细的回想一下，自己是不是平时经常暴饮暴食，是不是总宅在家里不爱运动?当我们满足了自己的食欲和精神时，是否考虑到了身体在为你承受的这一切?如果你不好好的爱护他，又怎么能要求他纤瘦美丽呢?
也许你会狡辩，为什么某某吃也吃不胖，为什么某某从来不运动也能拥有好身材?可是你要明确一点，他是他，你是你，每个人的身体素质都不一样，既然我们无法决定自己的基因，但是我们可以凭借后天的努力来改变自己的生活习惯，只要你努力，就会取得瘦身的成功。很多女明星能够保持如此完美的身材，不也是经过了辛苦努力才得来的么。你看某位明星穿了瘦腿袜或者是什么瘦身精油就开始妄想不费力气来减肥，可是你知道他们同样必须也要节食运动吗?是该醒醒的时候了。
二，局部减肥和全身减肥密不可分
即使我们想要特别瘦哪个部位，也要和全身性的减脂一同进行。通常来说，当我们全身瘦下来时，局部的脂肪也一定会跟着减少，就像大象腿、面包脸还有小腹也会渐渐的消失，而有些人试图想通过专门运动大腿或者腹部的局部运动来达到全身的减肥目的时，那便是妄想了。如果我们的身体十分纤细，只有某一个位置有不完善的情况下，我们才会特别的针对那个部位进行专门的塑形运动。
三，减肥要明确目的不给自己压力
我们要明确减肥的目的，这是为了让我们更加的健康，拥有更好的状态，也会更加漂亮。当我们能够知道自己想要什么，并且为之付出努力并且成功时，才是最有动力和成就感的时候。如果我们总是把一切的失败和不如意都归咎于肥胖，那么即使某一天真的瘦了下来，当再次遇到挫折时，就再也找不到埋怨的借口了。所以，我们也无需给自己过大的压力，只要渐渐的改变生活习惯，做出适当的调整并且加以坚持，那么减肥就会慢慢的实现，我们也会从整个过程中变得更加坚强自信。
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