2012-06-08 11:16 来源:舟山整形网 作者:小徐 点击:次
导语:生活习惯对肥胖有很大的影响,可以说绝大多数的肥胖患者都是因为不良的生活习惯造成的,哪些生活习惯容易导致肥胖呢?下面我们一起来听听专家的看法吧。 原因1:缺觉(肥胖可能性最大) 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥 在线咨询详情>>
生活习惯对肥胖有很大的影响,可以说绝大多数的肥胖患者都是因为不良的生活习惯造成的,哪些生活习惯容易导致肥胖呢?下面我们一起来听听专家的看法吧。
原因1:缺觉(肥胖可能性最大)
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因2:饮食(摄入热量过多)
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因3:亲友(肥胖也会“传染”)
如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因4:空调(调节热量机制受阻)
空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因5:感冒(病毒可增加脂肪)
研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因6:基因(变异体导致高体重)
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。
原因7:激素(控制饥饿感)
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。