2012-06-10 10:11 来源:舟山整形网 作者:小徐 点击:次
导语:梨子一直都是消暑解渴的良品,但是你知道梨子也有瘦身的功效吗?如何把梨子变成瘦身的食谱呢?下面小编就教你几招,如何把梨子制作成美味的瘦身食物。 一,冰糖雪梨 1,材料只需要雪梨、冰糖和适量的水就可以了。首先,把雪梨洗干 在线咨询详情>>
梨子一直都是消暑解渴的良品,但是你知道梨子也有瘦身的功效吗?如何把梨子变成瘦身的食谱呢?下面小编就教你几招,如何把梨子制作成美味的瘦身食物。
一,冰糖雪梨
1,材料只需要雪梨、冰糖和适量的水就可以了。首先,把雪梨洗干净,然后把皮削掉,梨子顶端的一部分切去,当成盖子一样。然后把里面的核全部挖出。
2,把适量的冰糖放入梨子里面,然后把刚刚切去的盖子盖在上面,接着把它放入一个容器中,预防汁液留出。最后把容器放入蒸锅里面开始焖蒸,大约不到两个小时冰糖雪梨就蒸好了。
3,如果觉得这种做法比较麻烦,也可以直接把雪梨切块,然后放入容器中加上适量的冰糖,做法相同,味道也一样香甜。
二,菠萝酒酿雪梨汤
这款汤十分的开胃,在夏季饮用更可以生津止渴,菠萝是一种很好的减肥水果,搭配雪梨和银耳等等,不但热量极低,更可以为身体补充丰富的营养,增强人体的新陈代谢。
主要材料有:等量的菠萝和雪梨、酒酿(糯米酒)、少许的银耳、枸杞和冰糖。
1,首先把菠萝和雪梨去皮切块、银耳和枸杞一同泡发然后把银耳不新鲜的部分摘干净。
2,接着把银耳、菠萝和雪梨一同放入汤锅里面,加上适量的水,放入冰糖,先开大火煮至沸腾,然后再改成小火熬煮40分钟左右。
3,把酒酿和枸杞放入锅中继续熬煮一分钟,然后关火,但是不要马上开盖,继续焖二十分钟再开盖饮用。
4,注意放入酒酿之后不可以熬煮太长的时间,否则一点酒味挥发就得不到想要的醇味了,另外注意枸杞也不要先放。
三,冰糖核桃蒸梨
核桃中含有十分丰富的营养素,搭配雪梨对于清肺排毒非常有帮助,如果能够适当的加入少许的姜丝,那么更可以畅通气血,促进脂肪的代谢,达到瘦身的效果。
材料也就是上面提到的这三种:核桃、冰糖和雪梨。
1,把雪梨洗净、切块,核桃剥开,取出核桃仁,掰成小块。
2,把它们放入碗中,加入适量的冰糖,如果可以接受的话也可以切少许的姜丝一同放入,然后放入蒸锅中开火煮炖。
3,大约40分钟左右关火,我们就可以闻到浓浓的梨香味了,这款蒸雪梨确实是清肺解毒又瘦身的佳品。