苗条更养眼 白领身材是这么养成的

2012-10-09 15:55 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：白领mm们，你减肥瘦身了吗? 对于上班繁忙的白领mm们来说，想拥有好身材那还是得找到属于自己的瘦身方法哦。小编下面为爱美的白领mm们介绍三种有效的瘦身方法，你是不是也学会了呢?一起随小编来看看吧。 一、按摩法 这是一种最常 在线咨询详情>>

　　白领mm们，你减肥瘦身了吗?对于上班繁忙的白领mm们来说，想拥有好身材那还是得找到属于自己的瘦身方法哦。小编下面为爱美的白领mm们介绍三种有效的瘦身方法，你是不是也学会了呢?一起随小编来看看吧。
 

　　一、按摩法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　二、做家务收腹法

　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　　三、粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

　　方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

　　如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

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