校花成长计 多吃就能白起来

2012-07-26 15:18 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：mm们护肤美容，喜欢用哪种方法呢? 对于校园mm们来说，都希望自己能够成为校花。想做校花，好的肌肤是少不了的，因为一白遮三丑，那到底吃什么能够吃哪些可以有效美白呢?下面就随小编来看看吧。 一、红润有益西红柿类(西瓜、红葡 在线咨询详情>>

　　mm们护肤美容，喜欢用哪种方法呢?对于校园mm们来说，都希望自己能够成为校花。想做校花，好的肌肤是少不了的，因为“一白遮三丑”，那到底吃什么能够吃哪些可以有效美白呢?下面就随小编来看看吧。

　　一、红润有益——西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

　　美丽建议：每星期3到5次

　　健康加分：

　　这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。

　　二、白白滑滑——低脂酸奶

　　美丽建议：一星期3到5次

　　健康加分：

　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，森玛女士告诉记者说，任何发酵的乳制品，包括酸乳酒，都含有健康“前生命期”——乳酸菌能够多方面保护你。

　　研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。森玛女士指出，“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱——这些症状在女性身上更加明显。”同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。

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