舟山整形美容网欢迎您!最新资讯
您的当前位置:首页 > 整形频道 > 学生美容 > 瓜果蔬菜瘦身法 mm的瘦身“杀手锏”

瓜果蔬菜瘦身法 mm的瘦身“杀手锏”

2012-10-12 16:13 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:

导语:学生mm们,今天你减肥瘦身了吗? 对于在学校的学生mm们来说,比美是一件非常普遍的事情,但是差身材却让很多学生mm们感到不自信,那该怎么办呢?现在减肥瘦身的方法非常多,小编下面为爱美的你推荐瓜果蔬菜瘦身法,适合你吗? 一、 在线咨询详情>>

  学生mm们,今天你减肥瘦身了吗?对于在学校的学生mm们来说,比美是一件非常普遍的事情,但是差身材却让很多学生mm们感到不自信,那该怎么办呢?现在减肥瘦身的方法非常多,小编下面为爱美的你推荐瓜果蔬菜瘦身法,适合你吗?

  一、黄瓜

  热量:15大卡(100克可食部分)

  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

  二、西红柿

  热量:19大卡(100克可食部分)

  西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为「雪漫火焰山」的加糖凉拌西红柿。

  三、木瓜

  热量:27大卡(100克可食部分)

  木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

  四、菠萝

  热量:41大卡(100克可食部分)

  菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等量元。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

截止目前,舟山整形网共位用户成功预约专家

如果您还有疑问请点击在线咨询或注册成为本站会员,将有整形美容顾问为您专业解答,成功预约还可享受更多优惠。

 
用户名 匿名?
评论
验证码
点击我更换图片

评论列表

美莱(宁波)整形
美莱医疗美容集团成立于1999年,总部位于广州,是目前...详细>>

热点排行

专家在线答疑

热门项目

  1. 测试111