校园mm减肥瘦身 苗条成“关注点”

2012-12-12 15:51 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：校园爱美mm是如何赶走肥胖的呢? 身材苗条让爱美mm在校园的关注度也越来越高，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐饮食瘦身法，爱美的你学会了吗? 葡萄 葡萄，又名草龙珠 在线咨询详情>>

　　校园爱美mm是如何赶走肥胖的呢?身材苗条让爱美mm在校园的关注度也越来越高，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐饮食瘦身法，爱美的你学会了吗?

　　葡萄

　　葡萄，又名草龙珠、山葫芦，据说是西汉张骞出使西域时带回到中国的植物，因此我们每年秋季都能吃到酸甜可口的葡萄。中医认为葡萄能够补气血、强筋骨、利小便，现代医学则认为，葡萄的抗自由基成分，能够延缓衰老、抵抗机体老化，降低血清胆固醇水平。

　　瘦肉

　　贴秋膘的传统不是没有道理，冬季气候恶劣，适当增加脂肪和身体热量能够有很好的御寒作用。适当增加瘦肉的摄入量，能够补充身体所需要的铁元素。由于女性特殊的生理结构加之平时节食，贫血是再常见不过的疾病，补充铁质后，能够调动机体的造血功能，补气补血的同时，身体也不容易感到寒冷了!

　　红薯

　　红薯，俗称地瓜。适量食用红薯有补虚乏力，健脾胃，益气力，强肾阴的功效。对于女生来讲红薯还是保持身材的好食物，用红薯取代主食，能够减少脂肪的摄入，同时红薯富含的膳食纤维，对于秋季便秘也有很好的疗效。吃红薯一定要蒸熟煮透，而且不可以空腹食用哦!

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