两款山药减肥粥 让体态更轻盈 冬天减肥吃什么食物能养颜又瘦身呢?答案就是山药粥，你还可以用山药跟其它食材一起搭配，下面就为大家介绍两款山药减肥粥，让你拥有好身材 一、薏仁山药粥 材料：新鲜山药50g切块，薏仁20g，红枣3粒、枸杞10g洗净备用，80g大米...

mm减肥瘦身会选择什么方法呢? mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧随小编来学习下吧。 消除下腹赘肉减肥操 做法： 1.大球置于大腿和...

都说睡的好吃的好是人的福气，其实多睡觉也是能够帮助你减肥的哦。mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐 睡觉瘦身法 ，爱美的你学会了吗? 睡得越多，脂肪囤积就越少 充足的睡眠能...

六个生活恶习 让你越来越肥 不好的生活习惯带给你不好的身材皮肤，我们的美丽跟日常的一些习惯是息息相关的，如果你存在一些生活恶习，只会让你的身材越来越肥胖，下面就来看看吧 恶习一、为了减肥，把水果当主食 很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主...

还在为选择瘦身方法而纠结吗? 肥胖一直是爱美mm们的心结，因为肥胖的身材好多漂亮的衣服穿不上。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐四个有效的好方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧来看看吧。 养生又解暑的零热量饮料 就是不爱喝没味道的...

减肥瘦身，你会选择什么方法呢? mm们都希望身材苗条，因为苗条好身材让爱美的你感到十分的自信。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐四个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧随小编来看看吧。 少吃零食，晚餐吃少点 有些朋友，虽然吃...

减肥瘦身，你会选择哪种方法呢? mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你不得不面对。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐四个方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧随小编来看看吧。 泡澡按摩适时减压 面对压力，自己会不知不觉出现情绪不...

对于上班繁忙的爱美mm们来说，哪种瘦身方法是适合你的呢? mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬，有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个好方法，爱美的你是不是学会了呢? 散步法 普通散步法：用慢速和中速行走，每次3...

减肥瘦身，你会采用什么方法呢? 对于白领mm们来说，繁忙的工作时间并不能带来更多的瘦身时间，所以，你必须找到一种简单的瘦身方法。小编下面为爱美的你推荐三款有效的瘦身法，爱美的你学会了吗? 番茄菠萝汁 材料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。 做法：番茄...

经期mm该如何减肥瘦身呢? mm都希望拥有好身材，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?其实，mm们都是有瘦身特权的，那就是经期瘦身减肥，下面就赶紧随小编具体来了解下吧。 经期减肥还要避免含有咖啡因 咖啡因饮料、茶等都会...