六大减肥水果 吃掉多余脂肪 减肥是当下不少女性热衷的事情，很多人会选择吃减肥药或者节食来减肥，这样对于身体是很不利的，你可以选择健康的减肥方法，比如吃些减肥水果，下面就为大家来推荐几种吧 减肥水果1：菠萝可以美化皮肤，还能帮助消化 菠萝含有丰富...

纠正饭后不良习惯 塑造苗条身材 不少人在饭后就马上躺着坐着，殊不知这样对于健康是很不利的，就更加不用说减肥了，下面就为大家揭露几个饭后的不良习惯，让你及时纠正 不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入...

认清四大误区 产后减肥更顺利 女性在产后面临着一个全新的生活模式，你的身材也接受着新的挑战，那么在产后该如何减肥呢?下面就一起来看看产后存在哪些减肥误区吧 产后减肥误区1. 生育后马上做运动 生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起...

分享三款粥品 助你春季快速瘦身 天气渐渐变暖，春天已经到来了，不想在夏季让身上的肥肉露出来，就赶紧在夏季来临之前瘦下来吧，下面就和大家分享几款减肥粥品，一起来看看吧 小米南瓜粥： 做法： 1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。 2、小米洗净，放入...

远离六大零食 不让肥肉有机可乘 想减肥首先要管住我们的嘴巴，特别是零食，女性总是管不住自己贪吃的嘴，那么你可以有选择吃零食，下面就为大家揭露六种吃了很容易发胖的零食吧，想减肥的你可要认清哦 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公...

四款小米瘦身粥 塑造曼妙好身材 想要减肥的人在饮食方面可以选择瘦身粥，小米粥就是不错的选择，但是单单小米粥太单调了，下面就为大家推荐几款小米瘦身粥吧，一起来学习下吧 一，南瓜小米粥 南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既...

掌握饮食小技巧 不节食也能瘦 说到减肥，不少MM就想着不吃饭了，其实节食是很难坚持的，而且也没多大的效果，关键还是你要掌握饮食的小技巧，这样才能有效达到减肥的目的，下面就来看看吧 餐前喝杯温开水 这里介绍的节食减肥并不是过度节食，而是只需要你稍...

八个减肥小方法 冬季瘦身很轻松 很多人对于冬季减肥都没有大的把握，觉得冬季减肥过于困难，其实不是的，只要你掌握了好的方法，在冬季减肥也是势在必得的事情，下面就来看看冬季减肥的八个小方法吧 1、少食多餐 一天三餐，由于间隔的时间长，所以在这期间人...

五个减肥好方法 告别臃肿身材 减肥始终是女性比较看重的一项工作，不少女性都在找寻减肥的方法，特别是对于一些吃货来说，那么吃货该如何控制食欲呢?下面就为大家介绍五个控制食欲的好方法吧 1. 刷牙 刚刷过牙后，对美食的感觉往往会变的迟钝，食欲也会有所...